Японская баня для любого европейца при первом посещении выглядит очень непривычно – отсутствуют парилки, моечные, другие банные аксессуары. Вместо всего этого – лишь кедровые бочки. Это – главная внешняя специфика любой японской бани.
В то время как славяне, скандинавы и арабы сначала парятся, а затем моются, японцы делают всё наоборот. Первым этапом посещения сэнто (общественной бани в Японии) является омовение в купели с теплой водой. Раньше это делали, сидя на скамье и обливаясь из ведра, а сейчас используется душ. Таким образом, смываются не только загрязнения, но и негативные эмоции. Затем следует начальный прогрев, который происходит не в парной, а в фурако, предназначенные для сидячего положения, чтобы вода была ниже уровня сердца. Туда добавляют отвары целебных трав и ароматические масла. Дрова подогревают воду при наличии печи, которая располагается снаружи. Процедуры ориентированы на глубокий прогрев тела через купание в горячей воде и, несмотря на различия, фурако полезна также, как финские сауны или русские бани.
Для дополнительного оздоровительного эффекта обычно сочетают с массажем шейно-плечевой зоны. В купели нужно находится до 30 минут, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на организм. После расслабления в фурако переходят к лежачим сеансам в офуро — это деревянный прямоугольный бассейн, где организм оздоравливается не путем оказания на тело высоких температурно-влажностных воздействий, а с помощью опилок и гальки.
Опилки способствуют интенсивному прогреву и потоотделению, а галька обычно сочетается с массажем камнями (стоун-массаж).
Заключительный этап любой японской бани схож с русскими правилами — неспешным чаепитием. Однако если для нас это, прежде всего, приятное время в кругу родных и друзей за чашкой чая с угощениями, то для японцев главным является сама чайная церемония, проходящая в особой атмосфере и с соблюдением всех ритуалов.